如果说在改变一个人这件事情上，关于人生中的信仰，还只是停留在精神层面，那么于现实中，有没有一件事，是通过实践，从而改变一个人的人生？
如果非要让我找到一个答案，那么我想应该就是跑步吧。
（看看上面的文章，真觉得自己年轻的时候，什么话都敢讲，什么话都敢写，什么照片也都敢放，要败给自己了…）
那是在我读大学的时候，我似乎考了一个不太理想的学校（无意冒犯母校，至今我对学校是非常感激的），所以整个大一，都游走在退学的边缘
情况严重到什么程度呢？
军训16天，我直接从108斤瘦到92斤，平均一天瘦一斤。
然后整个大一就跟梦游一样，也不知道干了啥，反正经常逃课，经常待在宿舍睡觉
加之我确实对武汉这个巨大的火炉不适应，考上的大学又不理想，所以一直很沉闷，想退学算了
幸亏后面班主任苦口婆心的劝导，自己才留下来
Ps：人生中，每次想到这个阶段就后怕，如果我真是从大一开始就退学，我真不知道自己后面会混的怎么样。
所以现在越发深刻的明白陶杰 在《杀鹌鹑的少女》中写的一段话，
当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。
只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出选择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。
原来你以为那些好不起眼的决定，却能整整的影响一个人的人生轨迹。
回到前面，
被班主任苦口婆心的留下来之后呢，我就在思考一个问题，就是既然留下来了，那么就不能浑浑噩噩的过大学的日子，不然读大学还有个屁用
所以，我当时做了一个决定，至今这个决定为我终身受用！
我当时的决定是，改变一个人，必须要从人的精神面貌入手，如果自己的精神面貌都是颓废的，那么他做任何事都不会是成功的！
那么如何改变一个人的精神面貌呢？
对，就是跑步！
就是这么一个看似简单的决定直接影响我的人生！
当时我跑步，就是在学校操场，每天都是14~17圈的跑（所以为什么我现在每天也是7~8公里的跑，实在是习惯了），就是很傻逼的这样跑下去
这一跑，就几乎贯穿了我整个的大学四年的每个晚上
然后在跑步的过程中，我还加入仰卧起坐（每天100个），单杠（每天100个）。
那时候的运动的量是，每天7~8公里，然后跑完马上100个的仰卧起坐，100个的单杠
现在看这个记录，简直太牛逼了，普通人根本扛不住，但那时或许是年轻，即使累到不行，还是每天坚持
咳咳，我的腹肌就是在那时候打下基础滴~~
所以后面我发现，原来我这小身板还挺厉害的，能爆发出这么大的能量，然后给我树立了巨大的自信心
很奇怪，我似乎在大学中很早就明白一个道理，任何对我的发展不起作用的事，我都一概不碰！
比如大学中，男生寝室之间各种doata，魔兽，CS这些游戏，包括各种棋牌，大学这四年我是一律都不碰的
这个习惯影响到至今，任何对我职业生涯的发展没有帮助，消耗时间的事，我一概不碰！
比如全民各种追剧的《太阳的后裔》《延禧攻略》《甄嬛传》，这些电视剧我一部都没有追过
因为上述这些东西，并不能对我的职业生涯有任何的帮助，只是会消耗我的时间，挤压 的思考，我在有限的时间里并没有充分的利用时间，那么我知道，到最后其实我是要付出更大的代价
我始终觉得人和人的差别在于碎片化时间的利用上，也是就是我之前说过的“4小时理论”
而类似看周杰伦的演唱会，和读者一起去旅行，这些我从来都不觉得是浪费时间的事
当然跑步也不是傻跑
我当时融入了我自创的学习方法，跑步背英语！
现在想想，我当时英语要是学不好，我就不可能去做外贸…OMG，这又是人生中的一大转折！
很多人问，在跑步的过程中，我是如何学英语？
首先，我要说的是，我读大学之前，也就是高中的时候，英语是渣到不行，什么叫渣到不行
就是一直是在80~90分之间徘徊！
然后读大学的时候，由于跑步给我带来了巨大的自信心，正好读大学的时候，英语也有四六级考试的压力，再加上….（后面再说）
当我想把英语学好的时候，我给自己定了一个目标，首先就是词汇量，我要把词汇量都背诵下来
当时很简单，把四六级的英语单词的词汇量背诵下来再说！
所以，这个目标定下来之后，每天早上固定6:30分起床去图书馆背英语单词。
为什么是6:30起床呢？
因为得早起占位置，不然图书馆的位置都被那些考研的，国考的人占据了…然后大家知道，至今到现在，我也是每天6:30分起床
我可以很肯定的告诉大家，我基本都不用闹钟，就会准时每天6:30分的时候醒来，所以是不是特别有意思。
我的策略就是每天早上在图书馆被单词，6级的英语单词，一个系列，早上会把一个系列的英语单词背完
我会记住这个英语单词的拼写，记住他的意思，还有词根……然后背作文的模板
然后我一般会在17:30~20:00之间选一个时间来跑步，跑不的时长是7~8公里。在去跑步之前，我会迅速的把早上背诵的英语单词的表，又拿出来快速浏览一遍
然后出发去跑步
在这个过程中，就开始想早上背诵的英语单词，拼命的回忆，比如单词表上的50个单词，我就开始回忆，我能记住哪些单词，每个单词的拼写怎么样，每个单词的意思是什么，它的词根是什么
这些东西全部都在心里默默背诵（不是哪着纸张，一边跑，一边看，一边背）。
然后记不起来的单词，或者记起来但是不知道是什么意思的单词，跑完步之后，我会回宿舍立马拿起单词本，再看一遍
然后，这样反复对于单词的记忆，极大的给我非常深刻的印象！
我发现在这个过程中，我跑步也完成目标，还能记住单词，所以觉得这个方法特别的好
至今，这个习惯一直保留到现在，我在跑步的过程中，我会思考我公司的事，包括公司的规划，任务的安排，人员的布局
那么这两者结合在一起，有极大的提高了时间的利用效率
那推广这个这个方法，我英语学习的成绩有了极大的提高，首先开始就是大学英语4~6级，考的很轻松，一次性过
那么四六级考完之后，实在是无聊，那么也想把剑桥商务英语BEC中级，高级过了。
后面也利用这个方法，就一次性的把BEC都过了！
当然了，我觉得最后说一点很关键的，我觉得我的英语能过，当然跟我的努力也有关，还有就是，额，我们当时的英语老师很漂亮
哈哈哈哈….
别多想，就是说学习的动力会足一点！
所以再这个过程中，你有没有发现，首先是我是先从我的精神面貌入手，怎么提高自己的精神面貌，让自己不颓废？
于是我选择了跑步
跑完步之后呢，就有信心，这个信心就去学英语，然后就各种考试科目跟开挂了一样咔咔咔的过，于是又更有信心了，然后就是什么学校里的各种奖啊，奖学金，入党啊，这些东西自然而然的就来了，整个大学到最后搞的有模有样的
追根溯源，你有没有发现，在这个过程中，跑步确实改变了我的人生，如果没有当时的信心，我根本就不会去学英语，如果我英语很烂的话，我根本就不会去做外贸，而我这几年做外贸，你很难说，英语这门语言发挥了重要的作用。
然后生意这几年就越做越大了…
所以有时候回头去看从前，每一个看似微小于，毫不起眼的改变，却直接的改变了我的人生。
而这些习惯影响至今！
今天我在写这篇文章的时候，我以我自己的切身经验告诉大家：
第一： 在你的人生中，你要有自己确切的目标和方向，这点非常重要
第二： 看准目标之后，要分析哪些是能提高你目标的技能，而哪些不是
第三： 记住改变你自己，首先一定要改变自己的精神状态，学会树立信心
第四： 目标的设定不要太大，也不要小看点滴之间的积累，慢慢给自己信心，这点非常非常的重要
不要一下子给自己太大的目标，循序渐进，张弛有度的去到达目标，这点更为重要。
写到这里，我不是叫大家去跑步，实际上每个人都有改变自己人生的方式，但是在这一个过程中，我也想告诉一些人：
很多人都说坚持的意义，我跑步从大一 一直到现在，已经都接近10年了，除刮风下雨，生病感冒之外我几乎没有停过，我够坚持了吧。
但现在，我要告诉你，做一件事，记住不要用力过猛，太用力的人生是跑不远的。
努力和坚持不应该是某种需要被时常觉知的东西，意志力是短期内会用完的精神能量。
真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的投入和喜欢！
希望这篇文章，会对您有所帮助吧
以上！
